"yo puedo y TÚ tambien compañero!!!!"

Esto es un mensaje dejado ayer en el foro por anaime un corredor que participo el año pasado en el Tor llegando al final en 145 horas y pico.
A mi me ha emocionado.


Antes de que empecéis a partir hacia Italia....

...desearos DE CORAZÓN....lo mejor.
TOR DES GEANTS fue para mí una de las experiencias más intensas de mi vida. Puedo deciros que cada año que se repita recordaré esos días con una mezcla de emoción, alegría, orgullo y melancolía.

La noche antes de la salida...viendo las cumbres oscuras y sintiendo el frío me entró un MIEDO ATROZ......os puedo decir que me acojoné tanto que quise no despertarme al día siguiente a la hora para buscar una excusa......pensar en lo que había delante...tantos días sufriendo..la soledad, el frío....
...pero es parte de la gracia, de la VIDA de este deporte.....
Así que si os entra el miedo recordad que una VEZ EMPEZADA LA PRUEBA se te olvida todo....ya no queda sino batirse (como diría Alatriste) y el miedo desaparece.

Disfrutad de cada momento....no os obsesionéis con el tiempo...hay tiempo de sobra...yo fui muy lento y pude llegar.
Tomaros vuestro tiempo para pequeñas cosas que os motiven...es una carrera muy psicológica y sobretodo RECORDAD QUE TENDRÉIS CANTIDAD de bajones, de momentos MUY malos....tomaros vuestro tiempo, respirad, dejad que pase el mal rollo....y seguid.
Seguid y seguid.....vendrán más malos momentos...pero no os pueden echar atrás.
Creo que sobre todo para esta prueba lo mejor que se puede recomendar (bajo mi humilde experiencia) es CALMA.....
...con calma no cometeréis errores fatales, con calma seguiréis lúcidos cuando el sueño os esté machacando, con calma podréis adaptaros a la cantidad de situaciones diferentes que surgirán esa semana.

Un abrazo a todos...me encantaría estar en la salida gritando a mares animándoos a todos.....veríais en mis ojos esa mirada que nos cruzamos los corredores en este tipo de pruebas...esa mirada cuando estamos cansados, rendidos, pero dispuestos a apretar los dientes y a seguir....con una mezcla de orgullo y pasión...esa mirada que dice "yo puedo y TÚ tambien compañero!!!!"

ÁNIMO...sois unos privilegiados!!
Os estaremos siguiendo y animando en la distancia!!

Un paseo por Ordesa

Es la última salida larga antes del Tor y la intención es trotar por la montaña lo más autosuficiente posible y probar hasta que punto es cómodo dormir con un saco ligero en plena montaña.
Así que el viernes a eso de las 6 me pongo en dirección a Torla donde llego a las 8.
En pocos minutos estoy listo y trotando los primeros kilómetros por el camino de Turieto dirección a la pradera de Ordesa.
Se que no es la mejor hora para iniciar esta recorrido pero es lo que hay. En seguida se hace la oscuridad acentuada por el bosque así que frontal y a disfrutar.

Llego a la pradera cuando sale el último autobús de bajada. El guardia que queda en el parque me indica donde puedo coger agua y me dispongo a iniciar la subida de la senda de los cazadores.
No es la primera vez que hago este recorrido pero si la primera vez que la hago de noche y con zapatillas de correr.
Conforme voy ganando altura las buenas sensaciones aumentan y al llegar al refugio de Calcilarruego y comprobar que no hay ninguna luz en todo el parque la sensación de soledad y de autosuficiencia me sobrecoge. El cielo esta estrellado lo que indica que no me visitara la lluvia en el recorrido.
Sigo por la faja de Pelay moviéndome rápido trotando en las partes que tengo claro no ofrecen riesgo de caída.
Casi al principio de la faja oigo ruido de animales moviéndose a mí alrededor.
Quiero suponer que son sarrios y al rato se confirman mis sospechas cuando enfoco los ojos de un grupo de ellos. La forma de moverse es inconfundible así que, más tranquilo, sigo hasta la zona de Soaso. Evito las cadenas de Soaso subiendo un amplio zig-zag y me dirijo dirección al refugio de Goriz.
En esta parte las pilas del Garmin se acaban. Hace bastante frío y tengo las manos heladas. Así que concentro mis esfuerzos en encontrar las marcas que conducen al refugio. Al rato llego a Goriz. Son las 1:12 de la mañana y el refugio esta totalmente en silencio, sin señales de vida. Por suerte la puerta esta abierta y puedo entrar al comedor. Todo el mundo esta dormido y ni me atrevo a dar la luz. Así que con la ayuda del frontal abro una ración de macarrones boloñesa de BonArea (1.09€) para cenar. La verdad es que están helados y no consigo tragarme más de dos cucharadas. Me planteo seguir ruta pero la parte que tenía planteada, seguir al collado de Añisclo hacia Pineta, no la conozco y si me ha costado encontrar el camino en la noche a Goriz ,que es un camino que conocía y transitado, esta parte nueva para mí puede ser más complicada. Dormir en mitad del monte con el saco que llevo no lo veo practicable. Hace más frío del que esperaba así que me quedo dentro del comedor, junto dos bancos y, con toda la ropa dentro del saco, me dispongo a descansar unas horas. Aún así paso frío lo que demuestra que mi saco no es lo suficientemente bueno para aguantar una noche de vivac real en montaña ni siquiera en agosto. Son pasadas las 2 de la mañana cuando me tumbo y a las 6 empieza el movimiento en el refugio así que me levanto, me desperezo y a las 7 en punto y en ayunas estoy en marcha.
Durante la noche he cambiado de plan reduciendo la vuelta para, en vez de ir por Pineta - Tucarroya - Gavarnie -Serradets, ir por la Brecha de Rolando - Serradets - San Nicolas de Bujaruelo y Torla.

La parte entre Goriz y la Gruta de Casterets la hago en completa soledad solo me encuentro a una manada de sarrios que, como yo, están esperando los primeros rayos de sol en el collado del pico Descargador.
Yo voy lo más deprisa que puedo y deseando llegar a una zona soleada que me quite el frío de la noche.
Como conozco la zona se que hasta pasada la Brecha no encontraré sol.

En la gruta me encuentro un grupo de franceses que se preparan para salir al Casco despues de haber pasado la noche en la gruta.
Se asombran de verme solo, tan temprano y en camiseta con el fresco que hace.
En seguida el paso de los Sarrios y la brecha ... pero como no hay sol ni tan siquiera paro. Unos pasos por la nieve y ya estoy en el refugio de Serradets.
Allí disfruto del sol y me concedo un rato de descanso. Saco los macarrones que no quise en la cena y que ahora me parecen deliciosos y doy cumplida cuenta de ellos.
Bajo hacia el collado de Bujaruelo. La soledad hace rato que ha desaparecido. Sobre todo franceses, tan aficionados ellos a la montaña, se cruzan en mi camino. Bon jour ...pero poco más ...

En un paso donde se cruza un torrente las piedras estan cubiertas de peligroso hielo ... se forma un tapón, siguiendo las cadenas de seguridad. Incluso un montañero asegura a sus hijos con una cuerda!. Yo veo que es más seguro pasar por el torrente que por las piedras así que a mojar las trabuco!
Son las 11 cuando llego al collado de Bujaruelo y las 12 cuando estoy llenando agua en San Nicolas.

Sigo por el sendero que baja al puente de los Navarros y que me sorprende por lo bonito que es y sin parar de disfrutar llego a Torla a eso de las 14:15
En el parking me monto una ducha de fortuna con el camel y de vuelta a Zaragoza.
Sin llegar a ser una gran salida la experiencia  ha sido muy interesante. Para mi es hacer las rutas que hacia con las botas de montaña pero ahora con las zapas de correr.
Han sido casi 48 Km con 2500 D+ en unas 12 horas de actividad real. Esta es la ruta que ha trazado el Garmin de Chema.

El recorrido largo, que esta vez no he hecho, lo planteare en una larga jornada saliendo a las 12 de Torla para llegar a Goriz al amanecer y encarar la parte que no conozco (Collado Añisclo, Pineta, Tucarroya, refugio de Espugettes, Gavarnie, Serradets ) durante el día con la intención de llegar por lo menos a Serradets con luz pues desde allí es tratable la vuelta con el frontal. Saldría un día largo pero sin duda inolvidable. Yo creo que se puede intentar en menos de 24 horas como reto ...
 El lunes salgo a trotar como de costumbre últimamente a las antenas de Juslibol esta vez con Pilar y Joaquín en btt. No se si es por el entreno en altura o por el subidón de la UTMB de Paco pero el caso es que me siento ligero y subo las cuestas como nunca ...

Aupa Paco !

En estos momentos Paco esta corriendo por las montañas de Suiza en medio de su gran reto la Ultra Trail Mont Blanc.

Lleva más de 145 Km. recorridos en 36 horas y pico de actividad .
Os animo a todos a que lo sigáis desde este enlace para ver su evolución y compartir con él su esfuerzo y su éxito.
Yo lo estoy haciendo con los pelos como escarpias !.
Aupa Paco!

 Lo ha conseguido!!!!
Chamonix       D-18:51      43:22:37      828

A tus pies!

Te estoy haciendo la ola.... enhorabuena y me alegro un montón.

Miedo o algo parecido ...

A la vuelta de la Calcenada y tal vez por las buenas sensaciones ... o porque me confié más de lo necesario ... el caso es que había dejado un tanto de lado el plan de entrenamiento, artesanal y de andar por casa, que llevaba.
La idéa era ir acumulando kilómetros semanales progresivamente saliendo el jueves 4 unos 20 Km. para ir el viernes a Calcena a trotar los 104 Km. entre viernes y el sábado  y continuar el domingo con otra salida de 20 Km ... pero desde Calcena entre el calor, el cansancio y el abundante trabajo que tengo no consigo ponerme las zapas hasta el jueves para ir a Juslibol por la tarde y repetir el viernes el mismo recorrido. El sábado lo hago de noche con la sorpresa de que me encuentro un grupo de jovenes haciendo botellón o algo parecido en las antenas y luego por el monte varios todoterreno por los caminos que suelo encontrar vacios por el día ... me da un poco de mal rollo y abandono la idéa de seguir con salidas nocturnas y de madrugada. La semana siguente empiezo el martes pero con sensación de pesadez y lentitud para los habituales 10 km por la ribera del Ebro ... el jueves sigue esa sensación y no consigo aumentar distancia a pesar de que finalizo con bastante sensación de cansancio.
Al acabar el entreno quedo con Chema que me deja su Foretrex 401 para que me vaya habituando a ese aparato y comentamos nuestros respectivos planes. Mi intención era estar todo el fin de semana en Ordesa trotando por ese valle pero el viernes justo antes de salir me planteo si estoy en las mejores condiciones para hacer la salida que podría ser la más fuerte antes de Aosta ... y temiendo que lo pase mal y me quede con malas sensaciones decido que no ... así que cambio de planes y me quedo en Zaragoza. En realidad es temor, un tanto de falta de confianza y de motivación ...
El plan ahora es recuperar la confianza empezando con los paseos de 10 Km. por la ribera con las zapas de asfalto y todo el equipo para ir ganando, de nuevo y poco a poco, confianza y fondo.

Viernes 11 Km, sábado otros 11 Km por la mañana y repito por la tarde para el domingo hacer lo mismo pero por la tarde a Juslibol al atardecer. Va funcionando y recupero el temple ...hasta que el lunes a las 7 de la mañana camino del trabajo en bici por los porches del Paseo de Independencia una rejilla ,con la separación entre sus varillas lo suficientemente ancha para que entre la rueda de mi bici, provoca que me de una piña contra el suelo aterrizando con la cara con el resultado que es de imaginar. Charco de sangre y conmoción.
No es la mejor forma de empezar una semana ... Golpeado y con la misma bici subo a urgencias donde me ponen varios puntos de aproximación y a currar ...
Por la tarde me la tomo de descanso pero el martes vuelvo a Juslibol esta vez con Pilar en btt para enseñarle la zona. A pesar de la cara que tengo me he recuperado de ánimo y disfruto del paseo y de la carrera en pareja. Desde las antenas disfrutamos de un bonito atardecer y vuelta a casa.
Las nubes negras han pasado, Con esto del plan de entrenamiento habia perdido el norte. El objetivo de todo esto para mí no puede ser otra cosa que disfrutar de la actividad cada día. Sin abandonar  el ritmo de actividad por supuesto pero sin obsesionarme con más carga de kilómetros semanales de los que puedo hacer sin sufrir ni perder el gusto por correr.
Si mañana fuera el día 11 de Septiembre estaría más preparado que cuando me apunte el 15 de Enero, o al menos eso creo, pero de lo que estoy seguro es de que, haga lo que haga, nunca estaré lo suficientemente preparado para afrontar el Tor con garantías de finalizarlo... lo único que puedo hacer y que realmente esta en mi mano es prepararme para disfrutarlo a mi modo ... estamos en esto, o al menos yo lo estoy, para ser protas de nuestra peli y no para seguir un guión ya escrito y mi peli no es una tragedia sino mas bien una de esas comedias de situación donde el prota ni se queda con la rubia ni con el coche chuli pero se va con una amplia sonrisa paseando contra el horizonte en un fundido en negro mientras comienza a aparecer el cartel de ....continuara.

Calcenada 2011

A solo cien kilómetros de Zaragoza y con lo que había oído hablar de esta carrera no me podía resistir a intentarlo. Así que el pasado viernes después de comer me dirijo a recoger a Miguel Angel para ir a Calcena.
Contacte con Miguel Angel a través de foro de la calcenada. Miguel buscaba una plaza en coche que saliera de Zaragoza para Calcena pues los autobuses puestos por la organización salían muy temprano y él ni podia salir del trabajo antes ni le interesaba llegar al Calcena tan pronto. Indicar que las salidas de esta prueba son a distintas horas. A las 6 de la tarde del viernes para los andadores y caballos, 9 para los corredores y 8 de la mañana del día siguiente para las bicicletas.
Despues resulto que nos conocíamos de haber participado en algunas carreras, la UTS y 2KV Collarada así que pudimos pasar el viaje, y el atasco en Centrovia, charlando de esas carreras y de futuros proyectos.
Una vez en Calcena y no con mucho tiempo de sobra recogemos el dorsal ... unos estiramientos y al lío.
En principio me sorprende que estemos tan pocos corredores unos 62 creo recordar.

Pensaba que era una prueba más masiva y eso que me dicen que este año hay más gente corriendo por lo de los 3 puntos para la UTMB. Las cifras de participación que recuerdo son 2 a caballo, 62 corriendo, 260 andando y más de 500 en bici. Luego hay salidas mas tarde para hacer 40 Km o 20 últimos kilómetros.
El caso es que puntualmente salimos de Calcena ya con las últimas luces de la tarde.
Como me encuentro bien, fresco y  no tengo conocimiento me coloco delante y durante unos kilómetros soy el 9º sólo un par de kilómetros. A partir del primer avituallamiento en Purujosa empiezan las subidas.
Sigo trotando cuesta arriba forzando el ritmo y aumentando las pulsaciones por eso de no dejar la posición hasta que me doy cuenta de que no estoy disfrutando y de que me empiezo a desgastar más de lo necesario.
Estos son los únicos momentos algo chungos que pasaré esta noche.
Son muchos kilómetros y la noche ya está encima, dejo de trotar y empiezo a andar con buen ritmo.
A partir de este punto, más o menos 8 km cambio el chip y decido disfrutar de la carrera como si fuera un paseo.
La noche esta preciosa y me siento a gusto andando y trotando en las bajadas.
En esto sí que me noto con más experiencia.

Recuerdo como en la Ultra Trail Guara Somontano buscaba al llegar a Rodellar la compañia de otros corredores para afrontar la noche y sin embargo ahora me sorprendo disfrutando de la actividad en soledad apagando el frontal cuando no corro ... intentando desarrollar un sexto sentido que me permita moverme casí sin luz ... escuchando los sonidos de la noche. Al ser tan pocos corredores esta primera parte se hace bastante solitaria. Voy afrontando las subidas que vienen en el perfil que son bastante más humanas que las que hemos hecho en otras carreras de montaña. De hecho esta es una de las cosas que me sorprenden en esta carrera pues tengo la sensación de haber bajado bastante más desnivel del que he subido ... y se que no es posible pero esa es la sensación que tengo.

En el Km 20 tenemos un avituallamiento más consistente. Los avituallamientos están pensados para los andadores cada 5 o 6 Km por lo que se puede ir con poco material sin ningún problema aunque yo llevo más o menos el equipo para Aosta.
El avituallamiento del Km 29 es una fiesta con un montón de gente en un cruce de caminos con música ... mantas en el suelo y ganas de pasar la noche en vela.
En la Cueva, más o menos 30 Km, empiezo a adelantar a los andadores mas rezagados y en Canto Hincado ,alrededor del 35, me encuentro con el primer corredor que se encuentra mal y busca retirarse en el siguiente control.
El camino esta bien marcado con balizas rojas que parpadean intermitentemente aunque eso no quita para que un grupo de unos 10 corredores se pierdan al empezar haciendo 6 Km de más.
En el refugio de Agramonte me tomo un caldo que me entona el cuerpo y a seguir.
En Litago, Km 60,  tenemos cena con macarrones y chorizo.
Me encuentro con Miguel Angel y compartimos mesa. Yo empiezo a quedarme helado así que le dejo y parto por delante.
El ritmo es más o menos el mismo siempre. Trotes en las bajadas y llanos y andar en las subidas.
La noche con este ritmo es muy llevadera y descubro con pena que empieza a amanecer.
Mas o menos en este punto me vuelvo a encontrar con Miguel Angel. Comentamos la noche y vemos que los dos estamos disfrutando de lo lindo. Ninguno de los dos lleva prisa así que decidimos encarar juntos esta parte de la carrera.

Al pasar Carrascas celebramos que Miguel Angel ha batido su record de carrera que tenia en 75 Km.
Ya no quedan muchas ganas de correr así que solo trotamos en las bajadas. Realmente lo que hacemos es "soltar frenos".
Aún así las bajadas son larguísimas y trotamos durante varios kilómetros.
 En Talamantes están curando las ampollas a unos corredores que hasta ahora nos habían adelantado varias veces.
Llegamos al avituallamiento de Tonda que nos había despistado un poco pues pensábamos que estaba en la cima de ese monte y esta en un collado. De aquí sólo queda el último avituallamiento y Calcena.
En una larga bajada nos adelanta un corredor de blanco a bastante buen ritmo. Miguel, que lleva varias horas tirando en cabeza, se pica y le sigue ... yo como puedo también. Acelerados llegamos al último avituallamiento antes de la carretera a Calcena para darnos cuenta que ese corredor tan fresco, sin casi sudor en su camiseta ... recién afeitado y repeinado no puede ser de los que han salido con nosotros a las 9 sino de los que hacen 20 o 40 km ... así que lo dejamos marchar.
Los últimos 4.5 kilómetros por la carretera se hacen largos e incómodos ... cansancio ... calor y para colmo voy con el camel vació...
En una revuelta vemos Calcena a la vez que oímos las campanas de misa de doce.Y esa será nuestra hora de llegada 12:11. a tiempo de una ducha, comer y bajar a Zaragoza.
Esta es la parte más arriesgada. Conducir a esas horas de tanto sol ... con una noche sin dormir y el cansancio acumulado no es una buena idea así que paramos en Tierga a por unos cafés. Con la ayuda de esos cafés y varios remojones que me da Miguel mientras conduzco conseguimos llegar a Zaragoza a eso de las 4 de la tarde cansados y sobre todo felices.

Atención al estado de mis zapas nuevas ...

La carrera es muy recomendable. Tiene ese encanto de algo organizado con el cariño de la primera vez a pesar de ser la  X edición. Es de esas andadas que se han ido reconvirtiendo admitiendo también a corredores y ciclistas.
La convivencia entre corredores y andarines muy buena.
Esto es algo que creo hay que potenciar para que todos salgamos ganando. Como siempre la labor de los voluntarios es muy de elogiar. Me emocionó especialmente el recibimiento en San Martin a las 4 de la mañana.
Que una veintena larga de personas dediquen la noche del viernes a darnos ánimos y agua me parece una maravilla.
Unas 15 horas de actividad para104 Kilómetros. Un tiempo y una distancia parecida a la de Ronda con la diferencia de que esta vez me he sentido bastante más cómodo.

Mas iones contentos con permiso de Chema

Días especiales
Estos últimos días han sido especiales. Despedir a una persona querida ... asistir a sus últimos días … ser testigos de su valor ... ha hecho que estas semanas sean especiales para todo su entorno.
Todos hemos tenido la ocasión de sacar lo mejor de nosotros mismos. Pero ninguno hemos logrado llegar a la altura de su ejemplo.
Ana le ha dado un significado real al deseo de vivir. Ese deseo que tantas veces predicamos y tantas olvidamos …

Motivación.
Unas imágenes a las que últimamente recurro cuando estoy corriendo.
La primera es un invento que vi en televisión. Se trata de un mecanismo que se añade al eje de la rueda trasera de la bicicleta y que permite acumular la energía que no se emplea en las bajadas o al frenar. Luego esa energía se usa para hacer más llevadera las subidas o los llaneos. Estos son unos enlaces que explican mejor el invento.The Copenhagen Wheel o la rueda que se carga
Cuando corro uso esta idea como estrategia para alejar el cansancio. Intento no ir a tope y de esa forma ir acumulando reservas al tiempo que mantengo la ilusión de que “solo” estoy calentando antes de empezar de verdad … cuando bajo una cuesta igual ... en vez de lanzarme me retengo y "cargo" la batería para más adelante ...
Otra imagen tiene que ver con un deporte a primera vista alejado del nuestro.
En principio el buceo en apnea parece ser radicalmente distinto a correr. El tiempo en apnea es corto y se mide en minutos mientras que nuestra actividad puede durar varias horas.
Yo saco de este vídeo sobre todo la tranquilidad con la que el buceador se “sumerge” en la actividad.
Él sabe que estar relajado y concentrado es uno de los principales componentes de su actividad. Me gusta pensar que cuando empiezas una salida, es como si te sumergieras en ella.
Después me gusta como a partir de una cierta profundidad ya no necesita nadar para sumergirse sino que la inmersión se produce sin esfuerzo.  Intento llegar a esa sensación corriendo como si correr fuera un estado natural que no provocara cansancio ni dolor … algo así como si fueras un muelle en el que un bote lleva al siguiente bote sin interrupción y sin necesidad de incorporar energía … 

Preparando el viaje
Estos días también he estado preparando el viaje a Aosta. En principio la idea era ir en la furgoneta tal y como fui a Ronda. Según mis cálculos eran sólo 150 Km más.
Después siendo más realista y haciendo cuentas de gasoil,  peajes y las más de 15 horas de conducción de ida y otras tantas de vuelta he cambiado de opinión.
Al final tengo ya los billetes para ir en avión. Salgo el viernes 9 de Zaragoza a Milán donde hago noche para el día siguiente coger un bus que ya tengo reservado para Courmayeur a tiempo de entregar el petate, coger el dorsal, cenar e intentar dormir bien por última vez en varios días.
Tengo otra noche de hotel del sábado 16 al domingo 17. El domingo me quedo a la entrega de premios y al aperitivo final para volver en el mismo autobús a Milán … hacer noche y volar a Zaragoza el lunes.
Si todo va bien estaré en Zaragoza de vuelta el lunes 19 a las 17:35
Podría adelantar la vuelta saliendo el domingo temprano de Courmayeur para llegar el mismo día a Zaragoza y volver al curro el lunes pero ya que me voy tan lejos aprovecho el viaje hasta el final.
Toda la preparación del viaje ha sido a través de la Internet con la ventaja de que la reserva de los hoteles se puede cancelar hasta 3 días antes sin coste así que sigo buscando algo barato para dormir en Milán y en Courmayeur …
He recopilado bastante información para este viaje de forma que si a alguien le puede servir … pues eso que puedo pasar los enlaces … Estaba pensando en el sr ornitorrinco pues la UTMB se desarrolla por esa zona … aunque supongo que ya lo tendrás todo cerrado …

Entrenos o algo parecido
Sigo con algo parecido a una preparación para el Tor.
El fin de semana pasado tenía la intención de ir a la zona de Ordesa para hacer algo de actividad con desnivel pasando alguna noche con el saco fino por el monte pero María necesitaba ese saco para irse al Jamboree y tuve que cambiar los planes.
El nuevo plan era hacer el recorrido Zaragoza Torrecilla de Valmadrid ida y vuelta una vez al amanecer y otra al atardecer en el mismo fin de semana.

Con esa intención salgo el sábado a las 5:45 con el frontal para darme cuenta pronto de que solo lo voy a necesitar un cuarto de hora más o menos cuando mi intención era practicar la carrera por la noche …
A los pocos kilómetros me doy cuenta que no voy tan ligero como otras veces. La subida a la Plana que la última vez hice sin parar de trotar ahora tengo que hacerla andando. Aún así continuo y llega a Torrecilla a las 8:15 un trago de agua en la fuente y un rato de conversación con un madrugador y vuelta a subir la larga cuesta hasta la Plana.
Aprovecho para comerme una barrita pero continuo con la sensación de pesadez.
La temperatura sube y mis fuerzas decaen … tengo que alternar carrera y andada rápida … y aún así se me hace eterna la vuelta.
Llego a casa después de 5 horas y media para casi 50 Km bastante cansado y un tanto tocado de moral. El plan inicial lo veo irrealizable así que decido no agobiarme y dedicar el resto del fin de semana a recuperar la moral … a celebrar una comida con amigos el sábado y a dar paseos con mi chica como si de dos novios se tratara ...  que no todo va a ser correr.
El lunes ya más recuperado vuelvo a las andadas. Esta vez con la intención de probar las nuevas trabuco que me he comprado. Como en otras cosas Chema tenía razón. Chema decía que las trabuco que tengo desde Enero no me iban a durar hasta el verano al ritmo que llevaba y es cierto que, aún estando en uso todavía, estaría bien tener unas de repuesto para echar al petate en Aosta por si se rompen. La suela empieza a estar bastante desgastada y ya en el Collarada noté que resbalaba más de lo deseable.
Para eso lo razonable es empezar a domar unas nuevas ya. En Zenith me compro el nuevo modelo de las trabuco pues el modelo que tengo ya no lo hacen.
El caso es que salgo con las nuevas y en la mochila pongo las viejas por si noto algún problema. A  mitad de carrera me cambio de calzado y a seguir. Unos 10 km por los caminos de la estepa y vuelta. Cambio de “neumáticos” y continuo. El día es bochornoso pero enseguida se forma una buena tormenta. Hasta ese momento las sensaciones son totalmente diferentes a pesar de ser el principio del recorrido del sábado. Me siento recuperado y trotando con alegría. Cuando cae la tarde y empieza a llover con fuerza las buenas sensaciones se disparan … el atardecer en precioso y el campo reverdece con el agua. Voy  completamente empapado … feliz y hasta juraría que vi dos arco iris a la vez.
Me viene a la mente la entrada de Chema sobre los iones contentos y me doy cuenta de que tiene razón … que este momento es de los de guardar y compartir … para volver a él de vez en cuando.
Llego a casa apunto para cenar con un amigos unas tortillas de patata recién hechas. Se ríen conmigo (y de mí) de las pintas que gasto ... no es para menos…más iones contentos ...

Feliz cumpleaños Ana ... donde quiera que estés

Ana  25/07/1961- 21/07/2011

Si no tienes ganas de llenar tu cántaro, si prefieres dejarlo flotando en el agua, 

ven, ven a sentar tu pureza en mi lago.

La ladera está verde, y las flores de mi campo son tantas que no pueden contarse.

Se te irán tus pensamientos por tus ojos negros, como pájaros que vuelan de sus nidos, 

y tu velo se te caerá a tus pies.

Ven, ven a mi lago, si no tienes ganas de llenar tu cántaro.

Si, harta de tus otros juegos, quieres jugar con el agua,

ven, ven a mi lago.

Deja tu manto azul en la orilla, que el agua azul te esconderá.

Y las olas se pondrán de puntillas por besar tu cuello y suspirar en los oídos.

Ven, ven a mi lago, si quieres jugar con el agua.

Si te has vuelto loca y quieres morir,

ven, ven a mi lago.

Mi lago es frío y no tiene fondo; oscuro como un sueño sin sueños.

Allá abajo, noches y días son iguales, y toda canción es silencio.

Ven, ven a mi lago, si te has vuelto loca y quieres morir.

*

*

*

su cuerpo dejará ...  no su cuidado

serán ceniza ... mas tendrá sentido ...

2KV Collarada o casi

Hasta el último momento no sabia si podría participar en esta carrera. Pero lo que si tenía claro era que me apetecía mucho participar en esta primera edición.

En la carrera de Canfranc pude ver la ilusión de parte de sus organizadores que tambien corrian esa carrera y esa ilusión y el hecho de haber estado en la

cima del Collarada hace años y de verlo desde la casa de mis padres en Villanua hacia que la tentación fuera irresistible.

Así que a las 7 y poco estoy en la salida para estirar un poco y cargar el camel. El tiempo se ve bastante malo y ya el primer corredor con el que hablo me confirma que se va a recortar el recorrido.

Empieza a lloviznar y en la pequeña charla antes de la salida nos confirman que nos quedaremos 500 metros de desnivel por debajo de la cima.

Nos dicen que los que han subido a cima a las 5 casi no consiguen bajar pues la niebla esta cerradisima y que no se pueden arriesgar a tener a mas de 60 corredores en una zona técnica con cortados siendo que no se ven en un par de metros.

Un poco desilusionados y ya un poco mojados salimos camino de la cueva de las Guixas.

En seguida desvio por las escaleras ... a cruzar la pista y por un precioso sendero entre el bosque vamos ganando rapidamente altura.

Como siempre me quedo en las últimas posiciones. Se que las subidas no son lo mio y no quiero molestar ademas me he planteado esta actividad, como todas las que hago estos meses, como parte de la preparación para el Tor así que llevo todo el equipo encima ... 2 litros de agua, forro polar, chubasquero ... vamos que parezco más un paracaidista que un corredor.

Voy a la par con Victor un corredor de Lleida que lleva un reloj gps que le dice que estamos subiendo a un ritmo de 700 m por hora lo que a mi me parece una buena media.

La lluvia arrecia y ya vemos que la cosa va a ir de no parar en ningún momento para evitar quedarnos frios.

Pasamos por la Trapa, donde el corte era a las 2 horas, en 1:15 por lo que me despreocupo de los topes y sigo subiendo a buen ritmo siguiendo a Victor y hablando de carreras y de proyectos. Es la mejor forma de subir. Te distraes y se te hace bastante más llevadera la cuesta.

La organización a dispuesto 4 puntos de avituallamiento de subida y los mismos de bajada dado que el recorrido, salvo en la cima donde habían previsto una subida distinta a la bajada, es el mismo.

Con estos puestos y el día tan poco caluroso se podía haber subido sin nada de equipo salvo el chubasquero.

Pasamos por el Hachar donde hay varios voluntarios dispuestos con arneses y cuerdas por si es necesario acudir en nuestra ayuda. Con la ayuda de las cadenas que estan ancladas en esta zona la pasamos sin especial dificultad.

Enseguida damos con la tuberia negra que baja desde la fuente de los Campaneles esperando ver pronto al primer corredor pero se hace esperar. La niebla es realmente espesa y cuesta ver algo más alla de 5 o 6 metros pero todo esta bien indicado y no hay posibilidad de perderse.

De pronto rasgando la niebla aparece El Habid como una exhalación sonriendo y chocando las palmas con Victor y conmigo. Poco a poco iran pasando el resto del grupo de primeros saliendo de la niebla rapidos por lo que tenemos que tener cuidado de no chocar. Los ultimos nos van diciendo lo que falta para el punto donde dar la vuelta ... 12 minutos ... 10 ...y de repente lo vemos en una pequeña hondonada.

Comprobamos lo acertado de la decisión de la organización pues desde aqui no se ve practicamente nada. Unas fotos y un trago de vino cortesía de los voluntarios y para abajo.

La bajada es otra cosa. Voy contento y rapido usando los bastones para dar pequeños saltos en la parte de pradera.

En el Hachar comprobare una de las desventajas de ir de los últimos. El barro que han dejado el resto de corredores hace que el paso este especialmente resbaladizo y me pego un par de morrazos sin consecuencias.

Me encuentro a Monrasin que me sigue por el bosque trotando a buen ritmo ... adelantandome para sacar fotos sin parar de correr ... Genial.

El bosque esta ahora mucho más bonito que a la subida ...humedo y con enormes helechos ... de vez en cuando se abre la niebla y podemos ver el maravilloso paisaje con Villanua al fondo.

En seguida a la pista ... camino de las cuevas y meta.

Como control de tiempos me parece que 1:15 a la Trapa , 2:10 al punto de vuelta (2300) y 3:20 a meta. Llegando a cumbre habrían sido 1:20 más calculo por lo que estaría dentro del tope de 5 horas marcado por la organización.

La carrera en realidad es una subida y una bajada como no podía ser de otro forma. La actividad se ha quedado un poco corta para los entrenos que tenía pensados pero la niebla y la lluvia le han dado un ambiente de alta montaña muy interesante.

La organización, a pesar de ser la primera edición, impecable con mucho cuidado por los corredores y apoyo en los puntos delicados. A pesar de la lluvia un monton de voluntarios estuvieron desde primeros horas de la madrugada mojandose para que pudieramos hacer esta actividad.

Por lo que hablo con los organizadores estan contentos por la buena respuesta de participantes. La alegria y las buenas sensaciones son compartidas por los corredores tambien. 
Lastima perderme las migas pero me esperan en Zaragoza para una barbacoa con amigos …

 El video de arriba es de la llegada de Alfonso.
Esa costumbre que tengo de grabar la llegada del siguiente  eso cuando no llego directamente el último lo que no es tan raro.
Clasificaciones
Postdata: Especialmente recomendables las fotos de Monrasin

Il suo numero di pettorale 458

Como un chico con zapatos nuevos. Así me siento desde que he recibido este correo de la Organización del Tor.
L'iscrizione di IRANZO JAVIER alla corsa  Tor des Geants 2011 stata completata
Il suo numero di pettorale 458
L'ORGANIZZAZIONE

Horas antes había mandado la liberatoria y el certificado médico.

 

 Al final he hecho un reconocimiento médico en el mismo centro privado donde me hago el obligatorio para la renovación del carnet de conducir.
Primero la intente en la seguridad social pero mi medica me dijo que lo tenian prohibido desde hacía 4 años pues resulta que a los pacientes despues les daba un infarto en mitad de actividad y luego reclamaban ...
Ahora, de las cosas obligatorias, me falta el altímetro que este año es obligatorio. No quisiera gastarme mucha pasta en esto pues prefiero gastarmelo en inscripciones a alguna carrera interesante o en gasoil así que si alguien sabe de una barato o alquien no lo usa un par de semanas y no le importa que viaje un poco ...

De vuelta a Canfranc

Sigo con la preparación para el Tor. Estos días entre semana estoy haciendo cuestas en la medida que puedo por los alrededores de Zaragoza.

Eso supone salir de casa y tirar hacia Juslibol. Después de un buen trago en la fuente me subo a las antenas para ir a pillar el camino que conduce a la última subida de la Carrera del Ebro y que tiene luego una larga bajada hasta el camino a los Galachos.

Una vez en el camino doy media vuelta y repito recorrido hasta la fuente. Me he propuesto esta parte como una especie de “series” de cuesta pero tengo que reconocer que solo una vez he conseguido hacerla más de una vez… eso sí a 40º.

Si que noto más soltura y una mejor recuperación de piernas con estos recorridos pero el desnivel no es comparable al que espero en Aosta así que el fin de semana me subo a Villanua para hacer un recorrido por montaña.

Me aprovecho del trazado de la Canfranc – Canfranc y de parte de alguna excursión que hice en los alrededores de Villanua.

O sea que este sábado a las 5:40 arriba. Un colacao con galletas y unos estiramientos y a las 6:10 salgo trotando de la Urb. La Espata en Villanua (953) a buscar el camino de Santiago.

Sigo este camino, y la GR 65.3, hasta Canfranc – Pueblo (6:47) .Es temprano y me encuentro un zorro en las cercanías de Canfranc. En una parte entre el bosque me cruzo con Pedro que también viene corriendo.

Conocí a Pedro en la carrera de Canfranc. Hoy me cuenta que se dirige al Collarada con la intención de bajar por el camino del carretón y llegar a Canfranc - Estación por la bajada de la tubería.

Nos despedimos diciéndonos que, realmente, estamos muy locos…

El va bastante ligero mientras que yo llevo más o menos el equipo que pienso llevar en Aosta.

El camino es muy chulo superando un pequeño desnivel de 250 metros en unos 10,9 Km.

 Una vez en Canfranc – Estación (7:24) cargo agua en el rincón de Pacheco y sigo la ruta por la que subimos a la Moleta. En una de las múltiples zetas me encuentro sentado a un excursionista.

.- ¿Vas de subida o de bajada? – le pregunto.

.- Pues no se que hacer … la verdad … iba para arriba pero ahora estoy dudando …

.- ¿Tienes algo mejor que hacer hoy …?

.- Pues la verdad es que no …

.- Pues para arriba – concluyo.

Sigo hasta que se acaba el bosque y de allí a la cima por una canal distinta a la que usamos en la carrera. La verdad es que se hacia cómodo seguir las marcas en la carrera y solo una vez en la cima me doy cuenta que, por donde subimos, era, con ventaja, el camino más practicable.

Unas fotos y una barrita y para abajo (9:51).

A la bajada la intención era continuar por la fuente de Elvira donde repostar agua pero sin las marcas no encuentro la entrada del sendero y tengo que seguir una marcas amarillas y blancas que, después de bajarme por unas zetas repletas de ortigas (que bonitas son las ortigas cuando vas con pantalón corto …!!!) , me vuelven a la misma senda por la que he subido.

Llego a Canfranc y vuelvo a repostar en la misma fuente (11:43) y ahora me dirijo al collado de Estiviellas. Zetas y más zetas entre un precioso bosque. Conforme subes voy viendo cada vez mejor la Moleta donde he estado hace unas horas y te das cuenta de la capacidad real de desplazamiento que tienes en montaña por tus propios medios.

 Llego al collado de Estiviellas (2049) a las 14:08 pero hoy no hay amables voluntarios con almendras … una pena así que me como la segunda barrita del día.

A la bajada oigo un niño quejándose y al rato me encuentro al niño sentado quejándose de una ampolla que le ha salido en sus botas nuevas. Le ofrezco la barrita que me queda contándole que tiene extraños poderes pero su madre me dice que ya se ha comido dos y un bocata y que gracias pero que si tuviera una tirita … ¡bingo! casualmente llevo varias como parte de equipo para el Tor así que le doy una y puede seguir el descenso.

Salvo esta parada hago toda la bajada trotando bastante a gusto. Otra vez a mi punto de avituallamiento particular en Canfranc (15:32) y de vuelta al camino de Santiago y a Villanua (17:00).

Calculo que habrán sido unos 50 Km. para unos 2700 m de desnivel en unas 11 horas. Lento pero disfrutando del paseo.

La intención es crear un ritmo de carrera que se pueda mantener varios días superando distancia y desnivel parecido al de la carrera dentro de los tiempos que marcan.